4月20日(木)
|ガーデンクロス東京王子
ママのためのバレトンレッスン
バレトンはバレエダンサーが考案した、NY発の新感覚エクササイズ。フィットネス・バレエ・ヨガを組み合わせた裸足で行う有酸素運動でリズムの良い音楽に合わせて、シンプルな動きを流れるように繰り返します。全身の筋肉をバランスよく鍛えていくので、脂肪燃焼効果が期待できます。 健やかで女性らしい、しなやかなカラダを作ります。 【こんな方におススメです】 ・産後の体型崩れが気になっている、健康で女性らしい身体を保ちたい ・代謝アップ体力アップをして年を重ねてもキレイでいたい ・身体の歪みを改善し美しい姿勢を手に入れたい ・バレエの雰囲気を楽しみたい、気持ちよく身体を動かしたい ・痩せたい、ストレス発散したい
日時・場所
2023年4月20日 10:30 – 11:30 JST
ガーデンクロス東京王子, 東京都北区堀船２丁目２１－１クロスデッキ内ファミリーラウンジ
イベントについて
【骨盤底筋を鍛えて下っ腹すっきり！】
女性の身体にとってたいせつな骨盤底筋。
実は、骨盤底筋のゆるみによって内臓が下がり、お腹が目立つ原因にもなっています。
産後ママだけでなく、若いうちから骨盤底筋を鍛えるメリットはたくさん！
意識しづらい骨盤底筋について理解を深め、鍛えながらぽっこり下っ腹も解消しましょう！
《対象者》
楽しく身体を動かしたい女性 (お子様連れ可)
《定員》
４名
《参加費》
500円
当日直接講師にお支払いいただきます。
《持ち物》
動きやすい服装、飲み水、汗を拭くタオル
《講師》
吉田 詩織
バレトンインストラクター。 2児の母。 3才からクラシックバレエを始め、バレエ漬けの日々を送った学生時代。 就職後もバレエを続けていたが結婚を機に辞め、上京。 会社員時代に人材育成に多く関わった経験を活かし、 人の成長に寄り添うことができて、広くバレエの楽しさを伝えたいとの思いから、10数年働いた金融機関を退職。バレトンインストラクターとして活動中。
ブログ発信しています^^ https://ameblo.jp/shiorikayu-balletone
《イベントについての問い合わせ先》
shiorikayu@gmail.com
《予約の受付期間》
●１か月半～１か月前まで●
ガーデンクロス東京王子にお住まいの方限定の受付期間となります。
「レジデンス優先チケット」でご予約ください。
●１か月前から３週間前まで●
一般受付開始
一般の方も「一般チケット」にてご予約いただけます。
ガーデンクロス東京王子にお住いの方は引き続き
「レジデンス優先チケット」でのご予約が可能です、
残数が「０」の場合は「一般チケット」にてご予約ください。
●３週間前から１週間前まで●
「一般チケット」のみの受付となります。
みなさま「一般チケット」からご予約ください。
《予約の流れ》
Tickets の画面より枚数を「１」を選択し確定へ進む
↓
必要事項を記入し申込み完了
↓
仮予約完了となり、自動返信メールが届きます。
※この時点では予約は確定ではございません。
↓
開催日の３週間前以降になりましたら随時予約確定メールをお送りします。
↓
数日前に講師の方からイベントのご案内メールをお送りします。
↓
前日に再度メールが届きます。