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いろどりイベント
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4月05日(水)ガーデンクロス東京王子4月05日 10:00 – 11:30ガーデンクロス東京王子, 東京都北区堀船２丁目２１－１クロスデッキ内ファミリーラウンジ家事の中でも”献立を考える”ことが一番大変！気が重い！という方はとても多いです。 献立作りはコツをおさえるとグッとラクになり、考える時間も短縮できるようになります。 そして自然と栄養バランスが取れた食事ができるようになります。 日替わりランチメニューの献立を作ってきたノウハウを交えて こんなことをお伝えします。 ★バランスの摂れた献立のコツ、栄養素のお話 ★毎日の献立を考えるおすすめの方法 ★”かけあわせごはん”というレパートリー術 ★おすすめレシピのご紹介 ★調理グッズのご紹介
4月20日(木)ガーデンクロス東京王子4月20日 10:30 – 11:30 JSTガーデンクロス東京王子, 東京都北区堀船２丁目２１－１クロスデッキ内ファミリーラウンジバレトンはバレエダンサーが考案した、NY発の新感覚エクササイズ。フィットネス・バレエ・ヨガを組み合わせた裸足で行う有酸素運動でリズムの良い音楽に合わせて、シンプルな動きを流れるように繰り返します。全身の筋肉をバランスよく鍛えていくので、脂肪燃焼効果が期待できます。 健やかで女性らしい、しなやかなカラダを作ります。 【こんな方におススメです】 ・産後の体型崩れが気になっている、健康で女性らしい身体を保ちたい ・代謝アップ体力アップをして年を重ねてもキレイでいたい ・身体の歪みを改善し美しい姿勢を手に入れたい ・バレエの雰囲気を楽しみたい、気持ちよく身体を動かしたい ・痩せたい、ストレス発散したい
4月21日(金)ガーデンクロス東京王子
4月27日(木)ガーデンクロス東京王子
4月28日(金)ガーデンクロス東京王子
5月08日(月)ガーデンクロス東京王子
5月20日(土)ガーデンクロス東京王子- 5月24日(水)ガーデンクロス東京王子5月24日 10:30 – 11:30 JSTガーデンクロス東京王子, 東京都北区堀船２丁目２１－１クロスデッキ内ファミリーラウンジバレトンはバレエダンサーが考案した、NY発の新感覚エクササイズ。フィットネス・バレエ・ヨガを組み合わせた裸足で行う有酸素運動でリズムの良い音楽に合わせて、シンプルな動きを流れるように繰り返します。全身の筋肉をバランスよく鍛えていくので、脂肪燃焼効果が期待できます。 健やかで女性らしい、しなやかなカラダを作ります。 【こんな方におススメです】 ・産後の体型崩れが気になっている、健康で女性らしい身体を保ちたい ・代謝アップ体力アップをして年を重ねてもキレイでいたい ・身体の歪みを改善し美しい姿勢を手に入れたい ・バレエの雰囲気を楽しみたい、気持ちよく身体を動かしたい ・痩せたい、ストレス発散したい
5月26日(金)ガーデンクロス東京王子
5月30日(火)ガーデンクロス東京王子
6月05日(月)ガーデンクロス東京王子
6月07日(水)ガーデンクロス東京王子
6月10日(土)ガーデンクロス東京王子
6月23日(金)ガーデンクロス東京王子
6月27日(火)ガーデンクロス東京王子
ガーデンクロス東京王子（東京都北区）
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