9月13日(火)

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ガーデンクロス東京王子

栄養士が伝えるカンタン!健康づくりの献立作成術

★バランスの摂れた献立のコツ ★毎日の献立を簡単に考える方法 ★”かけあわせごはん”というレパートリー術 ★身体の中から元気になる!おすすめ野菜の栄養と摂り方=調理法

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栄養士が伝えるカンタン!健康づくりの献立作成術

Time & Location

9月13日 10:00 – 11:30

ガーデンクロス東京王子, 東京都北区堀船2丁目21-1クロスデッキ内ファミリーラウンジ

About The Event

家事の中でも”献立を考える”ことが一番大変!気が重い!という方はとても多いです。 

献立作りはコツをおさえるとグッとラクになり、考える時間も短縮できるようになります。

そして自然と栄養バランスが取れた食事ができるようになります。 

約6年間週5日、日替わりランチメニューの献立を作ってきたノウハウを交えて こんなことをお伝えします!

★バランスの摂れた献立のコツ 

★毎日の献立を簡単に考える方法

★”かけあわせごはん”というレパートリー術 

★身体の中から元気になる!おすすめ野菜の栄養と摂り方=調理法

など  開催前に事前アンケートに回答頂き 日々の食事づくり・献立作りの中で感じている課題などを伺います。 

出来る限り参加者の方々それぞれの状況に合わせた内容もお伝えできればと思っています。 

 私からの一方通行のセミナーではなく 

参加者の方々からの質問や気づきを共有してもらいみなさんが交流できる場にと考えています^^

《対象者》

毎日の食事をより気楽に楽しく、健康づくりに繋げたい方

(子連れ可)

《定員》

5名

《参加費》

500円

当日直接講師にお支払いいただきます。

《持ち物》

筆記用具

《講師》渡邉麻純

栄養士/食育栄養インストラクター いろむすびcafe店長&飲食メニュー開発 NPO法人彩結び(いろむすびcafeの運営団体)共同代表・理事  大学を卒業後、人材サービス業、教育関連の財団法人で社会人経験を経たのち、 服部栄養専門学校で栄養士資格を取得。 いろむすびcafeでは開店から約7年間 日替わりランチメニューの献立作成、メニュー開発をしてきました。 毎日の食事で心と身体の健康づくり、お手伝いします!

《問い合わせ先》

masumit@gmail.com

 

《予約の受付期間》

​●1か月半~1か月前まで●

ガーデンクロス東京王子にお住まいの方限定の受付期間となります。

「レジデンス優先チケット」でご予約ください。

●1か月前から3週間前まで●

一般受付開始

一般の方も「一般チケット」にてご予約いただけます。

ガーデンクロス東京王子にお住いの方は引き続き「レジデンス優先チケット」でのご予約が可能です、残数が「0」の場合は「一般チケット」にてご予約ください。

●3週間前から1週間前まで●

「一般チケット」のみの受付となります。

みなさま「一般チケット」からご予約ください。

《予約の流れ》​

Tickets  の画面より枚数を「1」を選択し確定へ進む

必要事項を記入し申込み完了

仮予約完了となり、自動返信メールが届きます。

※この時点では予約は確定ではございません。

開催日の3週間前以降になりましたら随時予約確定メールをお送りします。

数日前に講師の方からイベントのご案内メールをお送りします。

前日に再度メールが届きます。